Geführte Meditation | Ca. 20 Minuten
Wir wurden gelehrt überall zu sein außer im Hier und jetzt. Wir leben zu 99% des Tages in Gedanken, in der Vergangenheit, der Zukunft, Konflikten, Problemen, Zweifeln, To-Do Listen…
Wir wurden Meister darin unsere Bedürfnisse und Gefühle zu unterdrücken, angepasst zu sein an Menschen, Umstände und das Leben. Das ist unser „normal“ wir kennen es gar nicht anders. Doch das bedeutet Dauerstress im Nervensystem. Sodass genau dieses „normal“ uns krank macht und außer Balance bringt.
Diese Meditation zeigt dir einen anderen Weg.
Du wirst eingeladen zu lernen, einfach wahrzunehmen, was gerade in dir ist. Keine Analyse. Kein Verstehen müssen. Keine To-Do’s. Nur ein aufmerksames, neugieriges Hineinspüren in deinen Körper und die überraschende Erfahrung, was das regelmäßige, pure Wahrnehmen deiner Selbst bereits alles in deinem Leben verändert.
Was dich erwartet:
Eine sanfte Erdungsreise, die dich Schritt für Schritt in deinen Körper führt. Du lernst, körperliche Empfindungen wie Enge, Schwere oder Kribbeln nicht als Feinde, sondern als lebendige Signale wahrzunehmen, mit Neugier statt Fluchtreflex.
